ممارسة العلاج والعلاج الطبيعي

التدليك من قبل البنوك في المنزل

يمكنك استخدام علبتي الخيارات: الزجاج أو السيليكون. قبل استخدام الجرار الزجاجية ، من الضروري إجراء بعض التلاعب بالنار - ضع سدادة محترقة داخل الجرة لمدة ثانيتين ، ثم ضعها على ظهر المريض. نظرًا لحقيقة أنه في تجويف العلبة يتم تفريغ الهواء بالنار ، فإنه يتمسك تمامًا بالسطح. يجب عليك اتباع نهج مسؤول تجاه هذا الإجراء ، إذا قمت بالتعرض المفرط في العلبة قليلاً ، فقد يتسبب ذلك في ألم جسدي للمريض.

لتجنب الحروق والمواقف غير المتوقعة ، يجب عليك استخدام ملاقط أثناء اشتعال مسحة القطن.

مع أوعية السيليكون ، كل شيء أبسط ؛ لاستخدامها ، ما عليك سوى الضغط على الجرة قليلاً ووضعها على السطح. بسبب الفراغ المتشكل ، يلائم البنك الجلد بشكل مريح.

تحضير سطح العمل

لإجراء التدليك المعلب في المنزل ، يجب عليك إعداد مكان العمل - سطح مستو صلب. يجب أن يكون الشخص مريحًا ومريحًا أثناء الجلسة.

يجب أن يكون المريض هادئًا ، ولا يعاني من عدم الراحة النفسية.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تمد ظهرك قليلاً (أو أي جزء آخر من الجسم). بشكل رئيسي عن طريق تحريك الحركات بضغط طفيف ، يساعد ذلك في إعداد الجسم لتأثيرات العلب. ثم تنتشر مع الزبدة ، كريم الدهون أو هلام البترول. يمكنك استخدام الزيوت العطرية محلية الصنع أو شراء منتجات جاهزة. سيضمن السطح الدهني انزلاق جيد للعلب خلال الجلسة. قبل الجلسة لا ينصح بتناول الطعام لمدة 1.5 ساعة.

عند الانتهاء من جميع المراحل التحضيرية ، يمكنك الذهاب مباشرة إلى التدليك.

خطة العمل

عند تثبيت الأوعية (زجاج أو سيليكون) ، من الضروري اتباع ارتفاع الجلد الذي تم امتصاصه ، ويجب ألا يتجاوز الطول 1-1.5 سم ، وإلا فقد تحدث كدمات ، وسيشعر المريض بالألم أثناء الجلسة.

القاعدة الرئيسية - يتم تنفيذ الإجراء من أسفل إلى أعلى ، في اتجاه السائل اللمفاوي. يمكنك استخدام حركات دائرية أو متعرجة.

في بداية الدورة ، يوصى بالتوقف عند كل موقع لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق ، ثم الارتفاع. يزداد وقت التدليك تدريجيا في منطقة واحدة. في النهاية ، من الضروري فصل الأوعية بعناية عن السطح الخلفي ، لتهدئة الظهر قليلاً ، عن طريق التمسيد. يحتاج المريض إلى مزيد من الراحة في وضع أفقي ، مغطى ببطانية.

المدة الإجمالية للجلسة الواحدة حوالي 30 دقيقة. متوسط ​​مدة الدورة هو 1-1.5 أشهر ، وانتظام الإجراءات 2 مرات في الأسبوع.

الزائد الكبير للتدليك المعلب هو أنه يمكن القيام به من قبل أي شخص تقريبًا في المنزل. هذا هو وسيلة ممتازة للاسترخاء الجسم. يساعد بشكل مثالي على التعافي من الإصابات والكسور وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. سيكون هذا التدليك أداة لا غنى عنها للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة مستقر ، لفترة طويلة يعملون على الكمبيوتر. يساهم أيضًا في التخلص من الوزن الزائد وضبط الشكل.

كيفية القيام تدليك الظهر المعلبة

تم استخدام العلب لعلاج الأمراض المختلفة في روما القديمة. اليوم ، يتم التدليك المعلب ليس فقط في الصالونات ، ولكن في المنزل أيضًا. باستخدام هذا الإجراء ، يمكنك التخلص من السيلوليت وعلاج عرق النسا وانحناء العمود الفقري. ومع ذلك ، قبل تطبيق هذا النوع من العلاج ، تحتاج إلى استشارة الطبيب ، لأن التدليك مع البنوك المفرغة له موانع.

ما هو علبة التدليك

هذا هو الإجراء الطبي. يعتمد التدليك على التأثير الفعال للفراغ على الجسم ، والذي يتم إنشاؤه باستخدام جرة طبية مصممة للتدليك. في أماكن الالتصاق على الجلد ، تزيد الدورة الدموية ، ويحسن الدورة اللمفاوية في الأعضاء والأنسجة ، وتتغذى بنشاط. التدليك الفراغ الفعال من السيلوليت ، وذمة ، والتهابات مختلفة. يلاحظ الأطباء تأثيره المناعي عندما يدخل الدم الأنسجة من الأوعية ، مشبعةً بالخلايا التي تحتوي على الغلوبولين المناعي الذي يحمي الجسم.

مؤشرات وموانع

التدليك مع البنوك الفراغية يهيج البشرة والأوعية الدموية ونهايات الأعصاب ، مما يؤدي إلى زيادة العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة. بالإضافة إلى التأثير التجميلي ، يشار إلى العلاج الفراغي من أجل:

  • القضاء على رواسب الدهون في الجزء الخلفي من الفخذين والأرداف والمؤخرات ،
  • ارتشاف على الجلد من الندوب والندبات ،
  • تجديد الجلد ، تجعد تجانس ،
  • معالجة معقدة من الفقرات القطنية والصدرية وهشاشة العظام عنق الرحم ،
  • القضاء على آلام الظهر ،
  • تخفيف أعراض خلل التوتر العضلي ،
  • تعزيز الحصانة.

على الرغم من أن جرة التدليك تعطي الكثير من النتائج الإيجابية للبشرة ، إلا أنه لا يُسمح للجميع بإجراء هذا الإجراء. لا يمكنك إجراء جلسات فراغ في الحالات التالية:

  • تصبغ واسع للجلد ،
  • الحمل،
  • أمراض الدم
  • قصور قلبي رئوي
  • تخثر وريدي ،
  • وجود أمراض الجلد ، الدوالي أو الشامات في أماكن التأثير ،
  • حساسية من المكونات المستخدمة
  • التهاب الجلد ،
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • الأورام الخبيثة ،
  • السل،
  • وجود أمراض معدية.

تقنية التدليك المعلبة التي تم تنفيذها بشكل صحيح تخفف الألم المزمن في العمود الفقري العنقي وأسفل الظهر. بعد عدة جلسات ، تصبح الأحاسيس المؤلمة أقل وضوحًا. بمساعدة علب التدليك الخاصة ، يتم تحفيز عمل الأعضاء الداخلية وعلاج نزلات البرد. يستخدم الإجراء على نطاق واسع في صالونات التجميل. علب التدليك المضادة للسيلوليت - الأكثر شعبية بين النساء ، لأن التأثير يتحقق بعد 5-6 جلسات.

البنوك التدليك

استخدمت الجرار الزجاجية الأولى حصريًا لعلاج نزلات البرد. ومع ذلك ، فقد أصبحت خطيرة بسبب حقيقة أن الفراغ تم إنشاؤه بالنار. النظائر التي تبيع اليوم خالية من خطر الحروق. الأجهزة الحديثة لتأثيرات العلب على الجلد مصنوعة من مواد مختلفة:

  1. الزجاج. تم تجهيز البنوك مع فوهة المطاط. يتم إنشاء الفراغ في عملية الضغط عليه. يغسل الزجاج تمامًا ولا يمتص كريمات التدليك وزيوت التجميل.
  2. سيليكون. معدات التدليك الأمثل التي تجمع بين سعر معقول وجودة ممتازة. منتجات السيليكون يمكن تطبيقها في كل مكان.
  3. المطاط. هذه البنوك هي الأسهل في الاستخدام ، ولكنها تختلف في أقصر مدة خدمة لها. الجانب السلبي هو أنها لا تغسل جيدا وتمتص الروائح.
  4. اللاتكس. على غرار عمل علب السيليكون. لديك قوة أعلى ، لذلك فهي أكثر تكلفة.

التحضير لهذا الإجراء

يتم تنفيذ تأثيرات المعلبة المعلبة على الجلد بشكل رئيسي في صالونات. يبدأ الإجراء بإعداد جسم المريض. يقوم الأخصائي بمعالجة البنوك ، والتحقق من حساسية العميل لتدليك الزيت ، ثم يبدأ في معالجة منطقة التأثير. لتدفئة الجلد باستخدام التمسيد الكلاسيكية ، الضرب ، العجن. يتم إجراء التدليك حتى يصبح لون البشرة أحمر (7-10 دقائق). ثم يفرك النفط ، وضبط علب فراغ.

تقنية الأداء

قبل القيام بتدليك الفراغ في المنزل ، يجب عليك استشارة طبيبك حول موانع الاستعمال ومناطق المشاكل. بعد أن يمكنك المتابعة إلى الإجراء. تعليمات علاج القناة:

  1. تعريف المؤامرات. يجب أن تتذكر مقدما الأماكن التي ستتأثر.
  2. التحضير. من الضروري تبخير الجلد عن طريق الاستحمام الساخن أو الاستحمام وفرك الجلد في منطقة المشكلة بقطعة قماش مبللة حتى اللون الأحمر.
  3. المعالجة. يجب إزالة الرطوبة الزائدة بمنشفة ، ثم وضع كريم تدليك أو زيت مضاد للسيلوليت على الجلد.
  4. التراكب. يجب ضغط البنك ووضعه في المنطقة المرغوبة. يجب التأكد من تراجع الجلد بمقدار 1-3 سم.
  5. تدليك. أداء حركات دائرية ومباشرة للعلبة على منطقة التأثير (كل منطقة لمدة 10 دقائق). إذا اختفى المنتج ، أضف بعض زيت التدليك.
  6. الانتهاء. في نهاية الإجراء ، تتم إزالة البنك بعناية ، ويتم تدليك موقع التأثير لمدة 5 دقائق أخرى ، وبعد ذلك تتم إزالة الزيت باستخدام منديل. ثم يجب عليك وضع كريم مغذي أو مضاد للسيلوليت على جلدك ، ولف نفسك بغشاء ملتصق ، واستلقي تحت بطانية واستريح لمدة 15 دقيقة.

يمكن تدليك الفخذين

أول شيء فعله هو تقسيم عضلات الفخذ إلى مناطق. على السطح الداخلي لا ينصح بإجراء أي إجراء ، لأن هناك غدد لمفاوية ، وتجارب تؤدي إلى نتائج كارثية. يتم تنفيذ التلاعب أعلاه على الجانب الخارجي وأمام الفخذ. بعد التعرض للفراغ ، من المرغوب فيه إضافة لفائف مضادة للسيلوليت ، لأن الأنسجة الدهنية للفخذين هي المكان المفضل للسيلوليت.

تدليك الظهر

إجراء تدليك الفراغ من الظهر هو علاج ممتاز والوقاية الفعالة من هشاشة العظام العمود الفقري. لن ينجح التدليك الذاتي ، لذلك من الأفضل دعوة متخصص لهذا الغرض. تعتمد فعالية الإجراء على التنفيذ الصحيح. التدليك مع العلب الخلفية يحسن الدورة الدموية ، ويزيل الألم في العمود الفقري ، ويساعد على استعادة ضعف الجهاز العضلي الهيكلي. يجب أن يحدد الطبيب مدة الإجراء. كقاعدة عامة ، يستغرق التدليك من 5 إلى 30 دقيقة.

نمط حركة العلب

إن استخدام مرطبانات خاصة لمكافحة السيلوليت في اتجاه فوضوي لن يساعد في التخلص من المشكلة. للحصول على النتيجة المتوقعة ، يجب أن تتصرف وفقًا للنظام التالي:

  • تدليك القدمين مع خطوط عمودية من الركبة إلى أسفل ،
  • تتم معالجة الأرداف أولاً بحركة دائرية ، ثم رأسية ،
  • يتم تدليك البطن في اتجاه دائري في اتجاه عقارب الساعة ، ثم من السرة إلى الجانب الأيمن والأيسر ،
  • تدليك اليدين يتم رفعه من اليدين بحركات مباشرة.

كدمات

عندما تتم إزالة المشاكل عن طريق طريقة الفراغ من التعرض ، يعاني العديد من المرضى من كدمات واسعة وأحيانا مؤلمة للغاية. يعتبر هذا طبيعيًا فقط إذا كان الشخص مصابًا بالشعيرات الدموية والأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد. في كثير من الأحيان في تشكيل كدمات اللوم لانخفاض التأهيل من معالج التدليك. إذا كان الشخص يعاني من بشرة غير حساسة ، ولكن هناك كدمات بعد الجلسة ، فمن الأفضل عدم الاتصال بهذا الاختصاصي مرة أخرى.

قواعد السلوك

لكي يكون التدليك الفراغي مفيدًا وليس ضارًا بالصحة ، يجب اتباع بعض القواعد:

  1. اقرأ الوصف بعد الحصول على العلب ، من الضروري دراسة التعليمات الخاصة باستخدامها.
  2. تسخين الجلد. لا يمكنك وضع البنوك على جلد غير مستعد. تحتاج أولاً إلى تسخين نطاق التدليك اليدوي.
  3. المنطقة المحظورة يحظر القيام بتدليك الفراغ في منطقة الكلى والقلب والغدد الثديية (عند النساء) مباشرة على العمود الفقري.

ملامح

التدليك فراغ لا ينبغي أن يسبب الألم. تتم الجلسة حصريًا في ظروف مريحة. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة أو الغرفة الأخرى حيث يتم إجراء التدليك 25 درجة ، والرطوبة - حوالي 65 ٪. يجب أن تعلم أن تنفيذ هذا الإجراء للأطفال حتى عمر ستة أشهر محظور. غالبًا ما يعاني الأطفال الأكبر سنًا من السعال والتهاب الشعب الهوائية وغيره من أمراض الجهاز التنفسي التي يمكن علاجها بسهولة من قبل البنوك ، لكن المتخصص لا يحتاج إلا إلى الوثوق بالطفل.

فعلت التدليك مع علب السيلوليت في المنزل. درست بشكل مستقل على مسار الفيديو على الإنترنت. بعد 5 جلسات ، لم تحدث المعجزة - قشر البرتقال على الوركين كما كان ، وبقي. التدليك الكلاسيكي العادي أيضًا لم يساعد كثيرًا ، لذلك يمكن القول أن الطرق الفعالة للسيلوليت غير موجودة.

لوقت طويل ، عالجت ظهري بالتدليك الصيني التصالحي ، لكن صديقي امتلك علبة التدليك. أنا حقا أحب النتيجة مباشرة بعد الإجراء الأول. ألم يزعجني الألم لمدة 3 أيام ، على الرغم من أن الجلسة السابقة كانت كافية ليوم واحد فقط. على ما يبدو ، يمكن للبنوك تحسين الدورة الدموية بشكل أفضل من أيديهم.

اناستازيا ، 19 سنة

علاج السيلوليت مع تدليك العسل ، لفائف مختلفة ، حتى اتباع نظام غذائي صارم دون الدهون ، لكنه ساعد لفترة قصيرة. ثم أدركت أنه من أجل تحقيق نتيجة مستقرة ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك بشكل جذري. التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتدليك الفراغي الدوري ستزيل المشكلة إلى الأبد

ابني لديه جنف. ينصح الطبيب بإجراء تدليك معلب في الظهر. تساعد الجلسات على إطالة عضلات أربطة العمود الفقري ، ويكون لها تأثير منشط عام. بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن تغذية الأنسجة ، مما يسهم في تعزيز حركة تدفق الليمفاوية في المناطق المصابة. ساعدت الدورة بالفعل - فمن الملاحظ في الصورة قبل وبعد العملية.

تأثير الإجراء

يستخدم تدليك الظهر المعلب على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الأمراض ، بسبب تأثيره العالمي:

  • أثناء حملها ، يتم تحسين تداول هذه السوائل في جسم الإنسان ، مثل السائل الخلالي والدم والليمفاوية.
  • في منطقة التأثير ، هناك تحسن في تنفس الجلد وزيادة في التمثيل الغذائي. ويهدف الإجراء إلى القضاء على الركود. يوفر تدليك الظهر المعلب نعومة ومرونة ومرونة للبشرة. في فترة تطبيقه ، لوحظ زيادة في المقاومة لمختلف العوامل الميكانيكية ودرجة الحرارة.

التدليك الصيني هو إجراء فعال للغاية ، والذي يتميز بتأثير إيجابي على جسم الإنسان.

تقنيات التدليك

يعتمد اختيار تقنية تدليك معينة على خصائص المرض المصاحب. إذا كان المريض مصابًا بالتهاب العظم و الغضروف العظمي ، فيجب على البنوك أن تنزلق من فقرة عنق الرحم والظهر. يجب أن يكون مسار العلب مستقيمًا. خلال فترة علاج هشاشة العظام عنق الرحم ، يوصى بإجراء حركات دائرية حول الفقرة السابعة. من أجل العثور عليه ، يجب على المريض أن يميل رأسه إلى الأمام وسوف ينتفخ. يجب إجراء الحركات المؤدية في اتجاه عقارب الساعة. في هذه الحالة ، يُمنع منعًا باتًا الاتصال بالفقرة السابعة.

إذا كان المريض يعاني من نزلات البرد ، فيجب إجراء التدليك من الكتفين إلى الزوايا السفلية لشفرات الكتف. من الضروري أيضًا إجراء تدليك للأسطح الجانبية للصدر. بفضل التأثير الإيجابي للعلب ، تم تحسين التنفس والبلغم. لضمان العلاج الأكثر فعالية ، فمن الأفضل استخدام علب السيليكون. قبل ينصح التلاعب لتلقي الشاي ، الذي يضاف العسل.

يتميز التلاعب بمستوى عال من الفعالية في مكافحة السيلوليت. في هذه الحالة ، يجب عليك استخدام علب السيليكون المثبتة على ظهرك والأرداف والوركين. يوصى بأداء حركات مستطيلة ودائرية ومتعرجة. خلال فترة التلاعب يحظر تحريك البنوك على الجزء الداخلي من الفخذ. قبل الإجراء ، من الضروري إجراء تدريب مناسب للجسم.للقيام بذلك ، يُنصح المريض بالاستحمام ، ويتم ذلك بتنظيف الجلد بفرك. من الأفضل إعطاء الأفضلية لمنتجات التجميل على أساس المكونات الطبيعية. بعد تطبيق زيت التدليك ، يمكنك المتابعة إلى الإجراء. طريقة التدليك بسيطة للغاية ، مما يجعل من الممكن لأي شخص إتقانها.

بمساعدة التدليك المعلب ، علاج الأمراض المختلفة ، إزالة السموم والمواد المختلفة التي تؤثر سلبًا على الجسم ، يتم التخلص من العيوب التجميلية. بمساعدة هذا الإجراء ، يتم القضاء على متلازمة الألم ويتم تجديد الأنسجة بكفاءة. لضمان فعالية التدليك من الأفضل أن يعهد به إلى أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا.

غالبا ما تواجه مشكلة الألم في الظهر أو المفاصل؟

  • هل لديك نمط الحياة المستقرة؟
  • لا يمكنك التباهي بالموقف الملكي ومحاولة إخفاء انحناء تحت الملابس؟
  • يبدو لك أن هذا سيمر قريبًا من تلقاء نفسه ، لكن الألم يزداد حدة.
  • طرق كثيرة حاولت ، ولكن لا شيء يساعد.
  • أنت الآن جاهز للاستفادة من أي فرصة ستمنحك شعورًا طال انتظاره بالرفاهية!

تعليمات التدليك

نحن نقدم لك مادة من شأنها أن تساعدك على إجراء تدليك الظهر المعلب بشكل صحيح: مخطط الإجراءات يسمح لأي شخص بالتعامل مع الإجراء. لتدليك ستحتاج:

  1. اللاتكس أو الجرار الزجاجية. يجب أن تكون قدرتها 40-200 مل
  2. زيت التدليك ، كريمة الدهون أو الفازلين ،
  3. الكحول،
  4. حشا.

تعليمات لعملية التدليك:

  1. تليين الجزء الخلفي من المريض مع كريم أو زيت. هذا مطلوب من أجل تقليل كل الانزعاج المحتمل. يجب أن تنزلق الجرة بحرية فوق الجلد ،
  2. داخل العلبة ، يحتاج المدلك إلى خلق فراغ. إذا كان الزجاج ، فستحتاج إلى ترطيب سدادات من الكحول ، وإشعال النار فيها ، وإمساك السدادات داخل الجرة لبضع ثوان ، ووضعها على ظهرها على الفور. إذا كان البنك مصنوعًا من مادة اللاتكس ، فيجب أن يتم ضغط جدرانه ، ثم وضعه على ظهره ،
  3. بدون الانفصال عن الجلد تتحرك البنوك في دائرة أو في دوامة. نقلهم إلى الغدد الليمفاوية أو منها. في هذه الحالة ، لا يمكنك تحريك البنوك على العقد اللمفاوية نفسها ،
  4. تستغرق عملية واحدة من 5 دقائق إلى نصف ساعة.

في هذه الحالة ، إذا تم إجراء عملية التدليك بشكل صحيح ، فسيشعر خلالها المريض بإحساس طفيف بالحرقة وإحساس بالحرارة. لا ينبغي أن يكون الألم. بعد الجلسة ، يكون تهيج الجلد وتورمه أمرًا طبيعيًا. عندما يكون الجلد حساسًا بشكل خاص ، قد تظهر كدمات ، لكن سرعان ما تختفي. كم من الوقت يجب أن يستمر التدليك؟ كل هذا يتوقف على الأدلة ، ونوع المرض. في هذه المسألة ، من الأفضل استشارة الطبيب.

كيف تنسى آلام الظهر والمفاصل ...

نحن نعلم جميعا ما الألم والانزعاج. التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، هشاشة العظام وآلام الظهر تدمر حياتك بشكل خطير ، مما يحد من تصرفاتها الطبيعية - من المستحيل أن ترفع يدك أو تخطو على قدميك أو تنهض من سريرك.

تبدأ هذه المشاكل بقوة خاصة في الظهور بعد 45 عامًا. عندما يحدث واحد على واحد قبل الضعف البدني ، هناك حالة من الذعر وغير السارة الجهنمية. ولكن هذا لا يحتاج إلى أن يخاف - عليك أن تتصرف! ماذا يعني استخدام ولماذا - يقول جراح العظام الرائد سيرجي بوبنوفسكي ... "

إذا أعجبك المقال ، قيمه:

ربما يمكن للجميع أن يتذكروا حالة من الطفولة ، عندما تم استخدام علاج أمراض الجهاز التنفسي أو النزلات أو الأمراض الالتهابية العلاج الفراغي كتراكب على الجزء الخلفي من الجرار الزجاجية على الطراز السوفيتي. هذا الإجراء له تاريخ مثير للإعجاب وتطبيق واسع سواء للأغراض العلاجية والترفيهية ، ولأغراض التجميل. في الوقت الحالي تدليك الفراغ (يُعرف أيضًا بالتدليك المعلب) لم يعد يقتصر على فرض ثابت على مرطبان زجاجي ؛ وفي أثناء تطويره ، تم تجديده بمجموعة متنوعة من الأجهزة والأجهزة الفراغية الخاصة ، وتنوع في الأداء المنهجي والتقني مع مستويات مختلفة من التعقيد.

التدليك الفراغي هو إجراء قديم تم اختباره. يتحسن باستمرار ، لقد استوعب كل التوفيق من قرون ودول مختلفة ، وولد من جديد تدريجياً ليصبح وسيلة علاجية وتجميلية عالمية. تم استخدام هذا النوع من التدليك بطرق مختلفة ويستخدم حتى يومنا هذا في أجزاء مختلفة من العالم. في روما القديمة والدول العربية نظموا علب بعد جروح صغيرة. كان يعتقد أن هذا يساعد على تخليص الجسم من الدماء السيئة. في الصين ، تم الجمع بين العلاج الفراغي والوخز بالإبر والوخز بالإبر ، كما تم استخدام النزيف في نقاط الزناد (منطقة نشطة للغاية عرضة للتحفيز الميكانيكي). في روسيا علب التدليك تستخدم دائما لعلاج نزلات البرد والأمراض الالتهابية. وكقاعدة عامة ، تتألف كل هذه التقنيات من وضع العلب على مناطق معينة دون أي ديناميات ، أي دون تحريكها حول الجسم. في عملية التطور والتعايش مع أنواع أخرى من التدليك ، بالإضافة إلى هذه الطريقة التقليدية ، بدأوا في استخدام طريقة أخرى يتم فيها نقل الجرة على طول السطح المُدلك بحركات مسار مختلف.

خصائص التدليك فراغ وآثاره على الجسم

لذلك ، ما زال التدليك فراغ (المعلبة)؟ في جوهرها يمكن التدليك - هو إجراء علاجي أو تجميلي يكون فيه تأثير منعكس ، حراري ، كيميائي ، على أعضاء وأنسجة جسم الإنسان. هذا التأثير متعدد الأوجه يولد العديد من العمليات البيولوجية على المستويين الخلوي والأنسجة:

  • 1) يحفز الدم والليمفاوية ، الدورة الدموية الطرفية للدم واللمفاوية والسائل الخلالي ،
  • 2) يتم التخلص من الركود ،
  • 3) يحسن التنفس الجلد ونوعية أنسجة الجلد ،
  • 4) يزيد من مرونة ومرونة ونبرة الأنسجة العضلية ،
  • 5) يحدث تهيج العصب المحيطي وتأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي ،
  • 6) يزيد من إنتاج الكائنات الحية المناعية ، مما يزيد من مقاومة الجسم البشري للعوامل البيئية الضارة.

ربما تكون الخاصية الرئيسية للتدليك المعلب هي تحقيق تأثير احتقان الدم ، أو بمعنى آخر - تدفق الدم المحلي. لهذا السبب ، يمكن استخدام هذا النوع من التدليك للتعرض الشديد لمناطق معينة ، مثل التهاب العظم و الغضروف العضلي. أيضا ، بفضل هذا خاصية تدليك الفراغ تستخدم بنشاط في حل المشاكل الجمالية ، لا غنى عنها تقريبا في برامج مكافحة السيلوليت.

يمكن الاطلاع هنا على تأثيرات التدليك على الجسم.

الأجهزة والأجهزة والأجهزة للتدليك فراغ

من المتطلبات الأساسية للتدليك الفراغي هو وجود الجهاز الذي يتحقق فيه الفراغ. في الوقت الحاضر ، يتم تقديم مثل هذه الأجهزة فراغ في مجموعة متنوعة ، كما يقولون "لكل ذوق". يمكن شراء بعضها من الصيدلية ، بعضها فقط في متجر متخصص.

اعتمادًا على طريقة التطبيق (مع أو بدون حريق) ، يتم تصنيع العلب من مواد مختلفة (البلاستيك والسيليكون والزجاج والمطاط). أيضًا ، عند استخدام التدليك الفراغي للأجهزة ، يتم استخدام أجهزة ضغط خاصة.

الأكثر شعبية وسهلة الاستخدام هي الجرار السيليكون. ميزتهم هي القدرة على الاستغناء عن قوة الشفط ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من عتبة الألم المنخفضة والأطفال. توجد أيضًا قدرة على التحكم في قوة الشفط في علبة مطاطية وعلب بلاستيكية بمضخة ضاغط أو علبة مكبس. لسوء الحظ ، الأكثر شهرة بالنسبة لنا منذ الطفولة ، التقليدية في العصر السوفيتي ، علب فراغ الزجاج ، لا تصمد أمام المنافسين المبتكرين وتفقد شعبيتها تدريجيا. هذا يرجع بشكل أساسي إلى حقيقة أنهم يستخدمون النار لتكوين فراغ ، وهذا بدوره يجعل من المستحيل تنظيم مستوى الضغط.

الأكثر ملاءمة للعمل المهني لمدلك هو جهاز فراغ. يتم تحقيق تأثيره من خلال طريقة التخفيف الموضعي على الأنسجة التي يتم تدليكها ، من حيث المبدأ ، مثل جميع الأجهزة الموصوفة أعلاه ، ولكن الميزة الرئيسية في هذه الحالة يتم التعبير عنها في القدرة على التحكم في العملية دون فصل العلبة عن الجسم وتغيير قوة الشد وتغيير برامج الفراغ الثابت والنابض ، و العمل مع العديد من البنوك في وقت واحد ، مما يقلل بشكل كبير من وقت الإجراء. مع وجود جهاز تفريغ الهواء توجد ضفاف بأقطار مختلفة وفوهات مختلفة ، مثل الأسطوانة ، مما يسمح بإجراء تدليك الأسطوانة المفرغة ، مما يزيد من فعالية الإجراء. عيب تدليك الأجهزة هو بطبيعة الحال ارتفاع تكلفتها.

كيفية القيام علب التدليك فراغ في المنزل

في الواقع ، علب التدليك الفراغ الكلاسيكية ، في الأداء الفني بسيطة للغاية وتتطلب الحد الأدنى من المهارات ، مما يجعل من الممكن تطبيقها ليس فقط في غرفة التدليك المهنية ، ولكن أيضا في المنزل. قبل هذا الإجراء ، يوصى بشدة بالتعرف على قواعد التدليك والمتطلبات الصحية وموانع التدليك ، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة الإجراء.

لذلك ، مثل تدليك العسل ، يجب أن تبدأ بتدليك أولي ، تحضيري ، دافئ ، مدته عادة 5-15 دقيقة. يتكون التدليك التحضيري من تقنيات التدليك الكلاسيكية: التمسيد (10-15 ٪ من إجمالي وقت ما قبل التدليك) ، والضغط (5-10 ٪) ، وفرك (50-60 ٪) والعجن (15-35 ٪). كما ترون ، يجب التركيز بشكل رئيسي على فرك المنطقة التي تم تدليكها. من المهم جدًا تسخين المنطقة التي تم تدليكها جيدًا إلى أن تظهر البشرة بشكل مطرد ومُحمر. تدليك الاحترار الذي يتم تنفيذه بشكل صحيح سيقلل الألم أثناء التدليك الفراغي ويعد نظام الأوعية الدموية لتأثيراته الأكثر كثافة.

بعد هذا النوع من التحضير ، يتم تطبيق مواد التشحيم على المنطقة التي يتم تدليكها. عادة ، هذا التدليك النفط أو كريم. عند استخدام مواد التشحيم ذات التدليك الفراغي في حجم أكبر من أنواع التدليك الأخرى ، فإنه يبسط حركة العلب حول الجسم ، وهو أيضًا أكثر راحة للتدليك. بعد تطبيق مواد التشحيم على الجسم ، يتم إجراء العديد من السكتات الدماغية بحيث يتم امتصاصها في الجلد.

بعد ذلك تأتي عملية تعيين البنوك ، والتي قد تختلف باختلاف الطريقة.

وضع العلبة باستخدام النار

بالنسبة لهذا الخيار ، فإن الجرار الطبية الزجاجية فقط هي المناسبة ، ولكن في حالة عدم وجود هذه الجرار ، يمكنك استخدام الجرار الزجاجية العادية ذات الحجم الصغير وبرقبة ذات قطر صغير (على سبيل المثال ، الجرار لأغذية الأطفال). من المهم أن الرقبة لم يتم تشققها. بالإضافة إلى العلب ، يجب عليك إعداد الفتيل. للقيام بذلك ، خذ ملاقط طبية ، أو أي قضيب آخر مناسب (يمكنك استخدام قلم رصاص) ، وقم بصوف الصوف القطني عليه. بعد ذلك يتم ترطيب رأس القطن بالكحول وإشعال النار فيه. كل هذا يجب أن يتم بعيدا عن التدليك. بعد ذلك ، يتم إدخال قضيب الاحتراق لمدة 1-1.5 ثانية. في جرة لإنشاء هواء رقيق ، ثم قم بتثبيته بسرعة على المنطقة التي تم تدليكها. قبل وبعد استخدام العلب ، يجب غسلها بالصابون ومسحها بالكحول.

تنظيم علبة بدون استخدام النار

هذه الطريقة أكثر شيوعًا من الطريقة السابقة ، لأنها لا تتطلب سوى فراغ خاص. كقاعدة عامة ، يتم استخدام علب بلاستيكية (سيليكون) أو علب مطاطية أو مكابس. لإنتاج مثل هذه العلب فراغ لا يتطلب مهارات خاصة ويمكن أن يقتصر على اثنين من حركات واضحة. قبل كل إجراء وفي نهايته ، يجب غسل المصارف في الماء والصابون وفركها بالكحول.

طرق التدليك فراغ بواسطة علب

تخصيص طرق ثابتة وحركية للعلاج الفراغي. تتألف الطريقة الساكنة من وضع العلب (10-16 قطعة). على جزء معين من الجسم دون حركتها اللاحقة ، وعلى العكس من ذلك ، فإن الحركة الحركية ، على العكس من ذلك ، تفترض الديناميكيات الثابتة للفراغ (1-2 قطعة).

تقنية الأسلوب الثابت (المحلي) للتدليك بالفراغ

مدة الإجراء من 5 إلى 25 دقيقة حسب عمر وكثافة طبقات العضلات في المنطقة التي تم تدليكها. بالنسبة للأطفال (من سن 3 سنوات) الذين لديهم عضلات متخلفة ، يتم أخذ الحد الأدنى الطبيعي في الاعتبار بشكل طبيعي ، أي من 5 إلى 10 دقائق ؛ وبالنسبة للبالغين ، تقترب مدة التدليك الفراغي الثابت من الحد الأعلى البالغ 10-25 دقيقة. يعتمد عدد العلب المستخدمة على مساحة التأثير المقصود ، مع الحفاظ على مسافة 3-5 سم بين العلب. كقاعدة عامة ، يتم تطبيق 10-16 علب على شخص بالغ ، ولكن في بعض الأحيان أكثر من ذلك. يجب وضع البنوك على مناطق مسطحة من الجسم ، دون نتوءات عظمية والاكتئاب. لهذه الطريقة ، غالبًا ما يتم استخدام الجرار الطبية الزجاجية المزودة بإعدادات للحريق ، لكن الجرار ذات الفراغ البلاستيك مناسبة أيضًا.

في حالة طريقة التدليك المعلبة الثابتة ، يكون من المفيد في بعض الأحيان استخدام العلب مع مضخة ضاغط يتم إدخال شريط مغناطيسي إضافي فيها. ويكمل هذا العلاج الفراغي العلاج بالابر (العلاج بالابر) والعلاج المغناطيسي.

تقنية الحركية (المجموع) طريقة التدليك الفراغي

ميزة هذه الطريقة يتكون في حركة مستمرة من جرة فراغ على طول محيط المنطقة تدليك. بعد وضع العلبة بأي طريقة (مع أو بدون حريق) ، يقوم المعالج بالتدليك بإنتاج حركات دائرية مستطيلة الشكل ، دائرية ، لولبية ، متعرجة ، وحركة في شكل ثمانية. يجب أن يتم تنفيذ جميع الحركات بطريقة تجعل البنك الآجل يمر بضغط طفيف يشكل وسادة أمام الطبقات العليا من الجلد ، والعكس يجب أن يكون أسهل وأكثر راحة ، مصحوبًا في بعض الأحيان بحركات اهتزازية وتقصير مسار المسار (انظر الشكل).

تعتمد مدة التدليك الفراغي الحركي على السمات التشريحية الفردية للتدليك (استعداد الجلد والأنسجة الضامة ، وعتبة الألم ، وجهاز الأوعية الدموية ، وما إلى ذلك) ، وبالتالي ، يجب أن تبدأ خلال الدورة من 5 إلى 10 دقائق وتزيد تدريجياً من وقت الإجراء إلى 15-20 دقيقة . في أي حال ، قد يكون المعيار هو تحقيق احتقان مستدام (احمرار موحد للجلد).

إذا كنت تشعر أثناء عملية تحريك الجرة المفرغة بعدم الراحة (مظاهر مؤلمة) ، فمن الضروري تقليل الفراغ في الجرة أو إضافة مادة تشحيم إلى الجلد أو تقليل سرعة حركة الجرة.

يجب أن تتم جميع حركات العلب على طول الخطوط الموضحة في الشكل أدناه. اعتمادًا على الغرض من التدليك الفراغي ، يتم إعطاء الأولوية لصالح تلك المناطق الإسقاطية أو المرتبطة بطريقة أخرى بمرض معين. على سبيل المثال ، في علاج أمراض العمود الفقري ، الأهم هو دراسة الخطوط شبه الفقرية ، والفقارية ، وفي حالة نزلات البرد أو الالتهاب الرئوي ، والخطوط من خلال الفضاء الوربي للصدر وبالقرب من العمود الفقري.

المرحلة النهائية من التدليك المعلبة فراغ

عند الانتهاء من تدليك معلب ثابت أو حركي ، يجب إزالة الضفاف بالطريقة الموضحة في الشكل: يد واحدة تضغط الجرة قليلاً على الجانب ، وتضغط إصبع اليد الثانية على الجلد عند قاعدة عنق الجرة. طريقة الإزالة هذه صحيحة وغير مؤلمة للتدليك.بعد ذلك ، يجب عليك استخدام مادة تشحيم (أو استخدام ما تبقى على الجلد) وعقد تدليك كلاسيكي صغير على المدى القصير (5-10 دقائق). امسح المنطقة التي تم تدليكها بمنشفة ناعمة وغطاء ببطانية صغيرة أو بطانية.

من الأفضل القيام بالتدليك بالفراغ من خلال 10 إلى 15 إجراء. هذا النهج يعطي الحد الأقصى لتأثير الصحة العامة. قم بتطبيق هذا النوع من التدليك في معظم الأحيان في شكل محلي ومحلي ، وكذلك في شكل تدليك عام وتدليك ذاتي.

من أجل الوضوح ، تكنولوجيا التدليك (فراغ) المعلبة ، راجع الفيديو. ال درس فيديو يكمل المواد التدريبية أعلاه ، ويعرض أيضًا منهجية المؤلف.

كيف تبدو الفقرات في أنواع مختلفة من الأمراض؟

للألم في المفاصل ، وأسفل الظهر والعمود الفقري ، والتدليك المعلب هو وسيلة لا غنى عنها لعلاج هشاشة العظام. يحمل تجربة المعالجين في الشرق القديم. تم استخدام العلاج المعلبة في علاج العديد من الأمراض ، وهذا يتوقف على طبيعتها ودرجة تعقيدها.

في أيامنا هذه ، يعد تدليك الظهر المعلب لعلاج تنكس العظم جزءًا لا غنى عنه تقريبًا من العلاج. بعد كل شيء ، يتم استخدام الأساليب الطبية ، وذلك بسبب المضاعفات المحتملة المختلفة والآثار الجانبية ، في دورات قصيرة ومتقطعة ، والتي ليست دائما فعالة. ويتيح لك استخدام التدليك مع العلب تعزيز التأثير العلاجي.

هشاشة العظام: أسباب المظهر

هشاشة العظام هي آفة من الأنسجة الفقرية ، والتي تتميز بخلل في عمل الأقراص الفقرية والمفاصل المجاورة. غالبًا ما يحدث المرض في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ، ولكن كما تظهر الإحصائيات ، في السنوات الأخيرة ، اشتكى العديد من الشباب أيضًا من مشاكل المفاصل والعمود الفقري. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن أسباب تطور هذا المرض كافية:

  • توزيع غير صحيح للحمل على العمود الفقري ،
  • إقامة طويلة في وضع غير موات للمفاصل والعمود الفقري ،
  • نمط الحياة المستقرة
  • انحناء العمود الفقري
  • الاستعداد الوراثي لأمراض المفاصل والأنسجة الفقرية ،
  • إصابات الجهاز العضلي الهيكلي ،
  • فرط النشاط ، رفع الأثقال العمل ،
  • كمية غير كافية من العناصر الدقيقة اللازمة في الجسم ،
  • الأمراض المعدية التي تؤثر على الأنسجة المفصلية.

التدليك مع تنخر العظم يحسن الدورة الليمفاوية ، ويخفف الألم ويساعد على استعادة وظائف العمود الفقري. العلامة الأكثر تميزا من هشاشة العظام هي الألم. إنه يشير إلى مشاكل المفصل. يمكن أن يكون الألم حادًا ، وجعًا ، ويكون له طابع دوري أو دائم ، كما هو واضح أثناء الحركة ، وفي الراحة. الغريب في الأمر ، أن التهاب العظم و الغضروف يمكن تحجبه كصداع (إذا كانت الأوعية الدموية المقابلة مثبتة في منطقة عنق الرحم) أو ألم واضح في القلب (عندما ينتقل العصب بالفعل ، والذي يحدث في أغلب الأحيان في حالة أمراض العمود الفقري الصدري)

يمكن أن يكون الصدر والاضلاع والرقبة والكتف والظهر والذراع مريضًا بالتهاب العظم والنقي اعتمادًا على موقع القرص الفقري المتأثر. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الألم مصحوبًا بالغثيان والدوار وطنين الأذن والقيء وحتى الإغماء.

علاج البنوك: البساطة والفعالية

تدليك الحجامة هو وسيلة بسيطة وبأسعار معقولة وفعالة لعلاج والوقاية من هشاشة العظام. لا يتطلب الإجراء مهارات خاصة وأجهزة باهظة الثمن. يكفي أن تقرأ بعناية المخطط والحصول على البنوك فراغ.

يعتمد التدليك في ترقق العظم - تدليك الظهر ، أي العلاج بالبنوك - على تحفيز عمليات الدورة الدموية ، مما يسهم في التحسن السريع لتغذية الجلد والعضلات. بسبب الإجراء ، يتم تسريع عمليات الاسترداد عن طريق تحفيز المستقبلات على سطح الجلد.

لإنشاء فراغ ، من المعتاد وضع صوف قطني جاف محترق أو تطابق في وعاء لوقت قصير (1-2 ثواني). إنه أكثر ملاءمة لاستخدام الفتيل: مسحة قطنية صغيرة بجروح بإحكام على قاعدة معدنية مسننة. من غير المرغوب فيه استخدام المقص كقاعدة: يمكن فتحه فجأة. بعد خلق فراغ في الجرة ، يتم إخماد الفتيل المحترق في وعاء به ماء ، ويتم وضع الجرة على الفور في مناطق الجسم التي تحتاج إلى التدليك.

مخطط عمل هذه الطريقة في العلاج هو كما يلي:

  • بفضل الفراغ الذي تم إنشاؤه ، تتوسع الأوعية الصغيرة ،
  • تدفق الليمفاوية يحسن ،
  • عضلات الظهر الاسترخاء ،
  • تغذية القرص بين الفقرات تعود إلى وضعها الطبيعي
  • الانتفاخ من أوراق الأنسجة الرخوة ،
  • تدفق الدم الوريدي يتسارع
  • ألم تختفي.

يستغرق التدليك مع تنخر العظم من 5 إلى 15 دقيقة. إذا كانت طريقة إجراء تدليك الظهر ديناميكية (عندما تتحرك العلبة على سطح الجلد) ، فإن جسم المريض مشحم بالضرورة بكريم دهني أو زيت لتحريك العلبة بسلاسة.

التدليك فراغ في المنزل

يتم إجراء تدليك الحجامة لخلل العظم بالترتيب التالي:

  • قم بتغطية جسم المريض بالزيت أو الكريمة ،
  • تدليك الظهر المريض جيدا ، يعجن العضلات ، الجلد ،
  • تضيء فتيلة القطن مغموسة في الكحول ،
  • أخذ الجرة ، وادخل داخل الفتيل المحترق ، محاولًا عدم ارتفاع درجة حرارة حواف الجرة ،
  • بعد 1-2 ثانية ، حرر الجرة بسرعة وأرفقها فجأة بجسم المريض ،
  • عندما تمتص الجرة في الجلد لملء الفراغ ، يمكنك البدء في التدليك.

من المهم جدًا مع التدليك دفع العلبة وفقًا لاتجاه تدفق الدم الطبيعي. إذا كان علاج أسفل الظهر أو الظهر ضروريًا ، فيجب توجيه الحركات من أسفل لأعلى وتكون دائرية أو متعرجة أو مستقيمة. إذا كان تدليك الظهر يركز على منطقة عنق الرحم ، فإن البنوك تنتقل من أعلى إلى أسفل. هذا العلاج من هشاشة العظام هو واحد من أكثر فعالية.

وبالتالي ، مع التدليك الفراغ الذي يتم تنفيذه بشكل صحيح ، فإن أحاسيس المريض تكون مصحوبة بالدفء أو الإحساس الطفيف بالحرقة أو الألم الطفيف. يمكن القيام بالتدليك المعلب كل يوم أو كل يوم.

بعد انتهاء التدليك المعلب ، من الضروري إجراء التدليك النهائي - "الضغط" - ثم ترك المريض للراحة لمدة 30-40 دقيقة ، لفه في بطانية دافئة.

موانع لعلاج البنوك

من الضروري إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن طريقة العلاج هذه ، مثل أي تدليك آخر للظهر ، بها مجموعة من موانع الاستعمال. قبل البدء في علاج هشاشة العظام بمساعدة التدليك المعلبة ، يجب عليك استشارة الطبيب.

موانع التدليك المعلبة تشمل:

  • وجود السرطان والأورام الخبيثة ،
  • مرض السل الرئوي المفتوح ،
  • تجلط الدم الفقراء ،
  • نزيف رئوي وحفز دم
  • ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية والثالثة
  • الحمل،
  • استنزاف الجسم
  • الأمراض المعدية الحادة
  • مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ،
  • حساسية الجلد عالية
  • الدوالي ،
  • آفات الجلد المختلفة
  • الميل إلى التشنجات.

أثناء علاج هشاشة العظام ، يحظر إجراء التدليك المعلب في منطقة القلب والكلى والعمود الفقري والغدد الثديية. ومع ذلك ، مع التكنولوجيا المناسبة واتباع نهج مسؤول ، لا يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة فقط كجزء من العلاج ، ولكن حتى تصبح الإجراء المفضل الذي يمنع الأمراض والأمراض المحتملة.

علاج تنكس العظم عملية بسيطة ، ولكن يجب أن يخضع كل عرض لتحليل مفصل.

لقد كان التدليك المعلب معروفًا لفترة طويلة جدًا ، ولا يربط الكثير منهم بين العلاجات وعلاجات التدليك ، مما يمنحها مكانًا منفصلاً في خط الأساليب العلاجية.. وفي الوقت نفسه ، فإن العلاج بالعلب هو بالفعل نوع من التدليك العلاجي ، وآلية عمل التدليك المعلب تكرره إلى حد كبير خلال التدليك الكلاسيكي.

الأهم هو التأثير المنعكس للتدليك المعلب على أعضاء وأنسجة جسم الإنسان. من خلال خلق ضغط سلبي على جزء معين من سطح الجسم ، يؤدي التدليك المعلبة بالفراغ إلى زيادة حادة في الدورة الدموية وتدفق الدم الشرياني وتدفق الدم الوريدي. التصريف اللمفاوي آخذ في التحسن. نتيجة لذلك ، يتم تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في منطقة التأثير ، وتسريع تجديد الأنسجة ، ويتم تنشيط آليات الاستجابة المناعية ، ويتم إطلاق المواد النشطة بيولوجيا.

ومع ذلك ، يحدث هذا ليس فقط في أماكن الاتصال المباشر. في نفس الوقت ، يتم تنشيط آليات رد الفعل لتنظيم عمل الأعضاء الداخلية ، وتحدث التغييرات المذكورة أعلاه في الرئتين والكبد والكلى والبنكرياس ، إلخ. فهي تساعد على تحسين أداء أعضاء وأنظمة جسم الإنسان ، وتساعد على التغلب على الأمراض ، وتؤدي وظيفة وقائية.

لا تنس التأثير التجميلي للتدليك المعلب. يساعد التنشيط الكبير لعمليات الأيض في الأنسجة الدهنية تحت الجلد على حرق السعرات الحرارية الزائدة ، ويساعد الضغط السلبي في تطهير قنوات الغدد الدهنية والجلد من البشرة الميتة ، كما أن التأثير المدمر على خلايا الأنسجة الدهنية يساعد في مكافحة السيلوليت.

كيفية القيام علبة التدليك؟

يتم إجراء العملية على بشرة نظيفة ، مشحم مسبقًا بزيت دافئ (أوكالبتوس ، زيتون ، فازلين). من أجل خلق فراغ داخل الجرة ، يمكنك استخدام الطريقة القديمة المختبرة - جرح مسحة من القطن على قضيب معدني ، وتبلله في الكحول وإخفائه. يتم وضع الشعلة لفترة وجيزة في جرة ، وبعد ذلك نضغط عليها للجسم. يمكنك استخدام الأجهزة الحديثة التي تسمح بطريقة ميكانيكية بسيطة لإزالة الهواء من العلبة.

من المهم أن نفهم كيفية جعل التدليك المعلبة بشكل صحيح. أثناء العملية ، يتم "امتصاص" الجلد في العلبة ، لكن لا ينبغي أن يرتفع أكثر من سنتيمتر ونصف عن بقية الجسم. يمكن للأداء المفرط الحماسة أن يضر الجلد ولا يضر به فحسب ، بل أيضًا بهيكل الدهون تحت الجلد ، وبعد ذلك ستبقى الكدمات المؤلمة التي لا تلتئم لفترة طويلة على الجسم.

بعد وضع البنك على الجسم ، يمكنك البدء بالتدليك نفسه. تقنية التدليك المعلبة بسيطة ولا تختلف عن تقنية التدليك الكلاسيكية. تتم الحركات على طول الأوعية اللمفاوية: على الظهر - من الأسفل إلى الأعلى ، على المعدة - حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، وفي الفضاءات الوربية - من الأجزاء الخارجية إلى الأجزاء الداخلية. سوف يساعد على فهم التفاصيل وفهم أفضل لكيفية إجراء التدليك المعلبة ، مقطع الفيديو. على القدمين ، يتم تنفيذ حركات المدلك من الطرف البعيد إلى الأقرب ، على طول الأوعية اللمفاوية.

إذا تم اتباع جميع التوصيات ، فإن الإجراء غير مؤلم إلى حد ما. بالطبع ، إذا قمت بالإفراط في ذلك وتصرفت بشدة على الجلد ، فلا يمكنك الاستغناء عن النتائج التي ذكرناها بالفعل. كل هذه الآثار تنفي إلى حد كبير الآثار المفيدة التي يمكن أن يكون للتدليك المعلب. تشير مراجعات أولئك الذين اختبروا الإجراء بأنفسهم إلى أنه مؤلم ، لكنه متسامح تمامًا ، ومع مرور الوقت يخف الألم ، والتأثير الناتج (الملحوظ بشكل خاص في مكافحة السيلوليت) يسمح لك بنسيان الألم.

يظهر التدليك المعلب للعديد من أمراض الأعضاء الداخلية والجهاز العضلي الهيكلي. مع تنخر العظم و غيرها من العمليات التي تؤثر على العمود الفقري ، يكون تدليك الظهر المعلب فعالاً. لا ينبغي أن ننسى أن البنوك لا ينبغي أن توضع مباشرة على العمود الفقري ، يجب أن توضع وتحرك على طول العمود الفقري على طول العضلات الطولية. يعتبر التدليك المعلب فعالاً في أمراض الجهاز التنفسي (التهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد ، والالتهاب الرئوي) ، وسيساعد في علاج الألم العصبي والألم في العضلات وفي منطقة المفاصل.

لا يمكنك إجراء التدليك المعلبة في القلب والثدي لدى النساء وعلى الفخذين الداخليين. هو بطلان التدليك الفراغي من منطقة الكلى.

يمكن التدليك: موانع

1. أمراض الأورام. في وجود الأورام في الجسم ، يتم بطلان جميع أنواع الآثار العلاجية ، والتدليك بالحجامة ليس استثناء.

2. ارتفاع ضغط الدم 2-3 مراحل. موانع أيضا من نظام القلب والأوعية الدموية هي عدم انتظام ضربات القلب.

3. الدوالي والتهاب الوريد الخثاري لا تسمح بتعيين الإجراء ليس فقط على الساقين ، ولكن أيضا في أي منطقة أخرى.

4. الأورام الحميدة من أي توطين.

6. زيادة حساسية الجلد وأمراض النزفية.

آلية العمل وأنواع العلب

سر الآثار العلاجية للعلب في التأثير الذي يخلق فراغًا. قبل وضع الخزان على الجلد ، تتم إزالة الهواء منه بطريقة أو بأخرى. يندفع الدم اللمفاوي والشرياني إلى منطقة الضغط المنخفض التي تتشكل من الداخل. وبالتالي ، هناك تنشيط لحركة السوائل في الجسم ، تسريع عمليات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، تأثير التدليك من الإجهاد الميكانيكي ، وسحب الجلد ، تليها الأنسجة الدهنية والأوعية الدموية.

يتم استخدام البنوك بشكل ثابت ، وتحديد نقاط محددة على الجسم (المقابلة لموقع العضلات أو الأعضاء الداخلية). الحديث عن التدليك الفراغي ، عادة ما ينطوي على تأثير ديناميكي ، أي حركة ثابتة للخزان على طول سطح الجسم.

هناك العديد من أنواع علب التدليك. الأكثر بساطة ومريحة هي منتجات البلاستيك والمطاط والسيليكون. العلب الشعبية للزجاج مع مضخة مطاطية. يتم ضخ الهواء في جميع الحالات من خلال النقر على الجرة نفسها أو الكمثرى المرفقة. هناك منتجات أكثر تعقيدا من الناحية الفنية. تتم إزالة الأكسجين منها باستخدام صمام أو مضخة ، مما يساهم في تنظيم دقيق للضغط. في الأنواع التقليدية من العلب (الخيزران والسيراميك والزجاج) ، تم إنشاء فراغ باستخدام النار.

الصورة: باستخدام علبة مطاط

تأثير إيجابي

آلام الظهر يمكن أن يكون لها أصل مختلف. في كل حالة معينة ، يوصى بإجراء فحص شامل قبل اتخاذ قرار بشأن استخدام نوع معين من العلاج.

الصورة: ثابت طريقة التدليك المعلبة

ومع ذلك ، يتفق العديد من الخبراء على أن سبب عدم الراحة في البداية هو مشاكل في عضلات الظهر الناجمة عن نقص التغذية. عدم وجود مجهود بدني مناسب ، والتغيرات المرتبطة بالعمر ، ومشاكل في الأوعية الدموية ، والإصابات تؤدي إلى ضعف إمدادات الدم إلى الأنسجة العضلية. وهكذا يأتي الأكسجين والمواد المغذية إليها بكميات غير كافية ، بينما لا تتم إزالة المنتجات الأيضية وتراكمها. وغالبا ما تسمى هذه الحالة نقص تروية عضلية وعائية. يتفاعل الجسم في معظم الحالات مع الألم.

يساعد تدليك العلبة على تكثيف حركة الدم والليمفاوية في عضلات الظهر ، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي وضمان التغذية السليمة للأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات وفرط التوتر.

نتيجة لذلك ، من الممكن التخلص من الألم في الظهر ، وكذلك التعامل مع الإجهاد ، وتأثيرات الإجهاد ، وتحسين الرفاهية والنوم. مسار الإجراءات يحسن بشكل كبير حالة الأوعية ونغماتها.

للتدليك العلب تأثير إيجابي على الجلد والأنسجة الدهنية تحت الجلد. لذلك ، إجراءات الفراغ شعبية للوجه ، وإعطاء تأثير تجميلي واضح ، استنادا إلى الاستعراضات والصور لممارسة هذه التقنية. ما لا يقل شهرة هو تدليك السيلوليت المعلب ، وهو جزء من برامج فقدان الوزن.

مؤشرات لاستخدام التدليك فراغ

يمكن استخدام تدليك الظهر من البنوك بشكل مستقل وكجزء من العلاج المعقد في الحالات التالية:

  • إعادة التأهيل بعد الإصابات
  • اعتلال،
  • عرق النسا القطني ،
  • آلام الظهر من أصول مختلفة
  • الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي (فترة الانتعاش
  • الأرق ، والإجهاد ،
  • الوقاية من الأمراض الشوكية ،
  • الشفاء بعد التمرين والجهد البدني.

العمليات النشطة في الأنسجة تؤدي إلى تسريع عملية تجديدها. لذلك ، باستخدام العلب ، يمكنك تحقيق ، إن لم يكن معجزة ، اختفاء الندبات والندبات القديمة ، ثم تحسين مظهرها وحالتها.

الصورة: طريقة التبت باستخدام حرق الشموع

يتم الجمع بين الإجراءات التي تستخدم علب فراغ مع التدليك الطبي الكلاسيكي ، والوخز بالإبر ، والعلاج الطبيعي ، والعلاج الطبيعي وغيرها من التقنيات الصحية.

القيود وموانع

مع كل الآثار الإيجابية للتدليك المعلب ، هناك أمراض وظروف بطلانها. من بينها:

  • أمراض الدم
  • بعض أمراض الأوعية الدموية
  • الأورام المختلفة في منطقة التدليك ، بما في ذلك الوحمات الكبيرة ،
  • مسار حاد لأي أمراض ، خاصة مصحوبة بالحمى ،
  • انتهاكات لسلامة الجلد (الجروح المفتوحة ، القرحة ، القرحة) ،
  • الحمل.

نؤكد على أن آلام الظهر يمكن أن تكون أحد أعراض الأمراض الخطيرة التي تتطلب طرقًا أخرى للعلاج ، علاوة على ذلك على الفور. لذلك ، لكي لا تؤذي نفسك ، من الأفضل أن تبدأ تشخيص أي مشاكل في العمود الفقري.

أشرطة الفيديو التعليمية

فيما يلي وصف لإجراء الظهر ، والذي يمكن إجراؤه في المنزل. انها تسمح لك لتحسين صحة التهاب الجذر أو تنخر العظم.

    الشخص الذي يحتاج إلى تدليك ، يستلقي على سطح صلب مسطح. جسده مستعد لهذا الإجراء ، يؤدي حركات الاحترار بيديه ، كما في الأسلوب الكلاسيكي.

الصورة: عجن الظهر - التقنيات التحضيرية

  • بعد ذلك يوضع زيت أو كريمة أو جل على الجلد بكمية كافية حتى تنزلق العلبة بسهولة. بالنسبة للظهر ، يمكن تركيب خزان بقطر كبير إلى حد ما ، على سبيل المثال ، 50 مم.
  • يتم وضع الجرة على الجلد ، مما يخلق ضغطًا مريحًا في الداخل لا يسبب الألم. تبدأ الحركة من أسفل إلى أعلى - من الخصر إلى الرقبة. يحدث التأثير بشكل رئيسي على الجهاز العضلي المحيطي الموجود حول العمود الفقري ، على مسافة 2-3 سم من العمليات الشوكية. يتحرك البنك في خط مستقيم دون ضغط ، وليس بسرعة كبيرة. لا يُنصح أيضًا بوضعها في مكانها: ستظهر كدمة.

    مخطط التنفيذ

    عندما يقوم تدليك الجذور بتدليك المنطقة القطنية ، يمكنك قيادة علبة في اتجاه العمود الفقري. إذا استسلم ألم الظهر في الساق ، أضف تدليكًا إلى الجزء الخلفي من الفخذ. حركة ترتفع من تجويف مأبضي.

    الصورة: دراسة الجزء الخلفي من الفخذ - الطريقة الحركية

    الأشخاص الذين يشاركون في عمل مستقر ويقودون نمط حياة غير نشط غالباً ما يعانون من ألم في منطقة الرقبة. يعمل بشكل جيد مع عضلات شبه المنحرف - تحريك الجرة من الرأس إلى الكتفين ، وكذلك الحركات الدائرية في منطقة الفقرات العنقية السابعة (تدور في قاعدة العنق ، ويمكن تحديدها بسهولة عن طريق اللمس).

    التأثير: بعد الجلسة ، هناك شعور بالاسترخاء والدفء. يمكن مسح الزيت الزائد بالمنديل والكذب لفترة من الوقت. ثم استحم.

    الصورة: نهاية الإجراء

    لكي يحقق الإجراء فوائد فقط ، ليس من الضروري فرض التأثير (لتقليل الضغط في البنك حتى ظهور الألم ، للضغط بجهد كبير). في الحالات الصعبة ، قد تحدث تحسينات بعد عدة إجراءات ، الشيء الرئيسي هو أن تكون متسقة. تتكون الدورة عادة من 10-15 جلسة من 7 إلى 10 دقائق.

    ما هو تدليك العلبة / الفراغ؟

    كان التدليك الفراغي معروفًا في العصور القديمة. استخدم المعالجون الشرقيون علب من الزجاج والسيراميك والخيزران لإجراء ذلك. كان يعتقد أنه يساعد في علاج الأمراض المختلفة. الآن أصبح إجراء التجميل والعلاج الطبيعي شعبية. التدليك الفراغي يحفز الدورة الدموية الطرفية.

    شكرا على هذا:

    • يحسن بشكل كبير عملية تغذية الجلد وعضلات الظهر ،
    • الركود يقلل ،
    • يسرع عملية سحب المنتجات المؤكسدة من الأنسجة ،
    • يتم تنشيط عمليات الاسترداد ،
    • يزيد أداء الغدد الدهنية والعرقية ،
    • يحفز الانسحاب من الجسم من الأسيتون واليوريا والأملاح والأحماض الصفراوية ،
    • تهيج مستقبلات الجلد ، ويتم إطلاق المواد النشطة بيولوجيا التي تؤثر على دفاعات الجسم ،
    • التدفق اللمفاوي الطبيعي ،
    • الأوعية الصغيرة تمدد
    • انخفاض الألم.

    يمكنك مقارنة تأثير التدليك المعلبة مع حمام.

    جوهر التدليك المعلبة

    في وقت سابق ، البنوك المثبتة على سطح الظهر بشكل عشوائي. لا يتم نقلها من خلال الجسم. لكن الخبراء أدركوا أنه من الممكن زيادة فعالية التعرض إذا تم تدليك الجرار. لهذا الغرض ، يتم نقلها على طول السطح ، الذي يتم تدليكه ، على طول المسارات المحددة.

    يمكن للجميع تعلم كيفية تدليك العلب. المعرفة الخاصة ليست مطلوبة لذلك.

    يتم إنشاء فراغ تحت سطح العلب ، وبينما تتحرك ، يتم تدليك مناطق المشاكل بشكل إضافي. الفراغ يعزز تدفق الدم المعزز إلى المنطقة التي يتم تدليكها.نتيجة لهذا ، استرخاء العضلات ، يتم تنشيط الأيض الخلوي. قد يشعر المريض بالدفء ولديه إحساس طفيف بالحرقة في الأماكن التي تتحرك فيها البنوك.

    بعد التدليك فراغ يحسن تدفق الدم إلى الأنسجة.

    يمكن أن تختلف مدة الإجراء من 5 إلى 30 دقيقة.. بعد الانتهاء من التدليك ، لا يجب أن تخاف: سوف يتورم الجلد ويتهيج. بعض الكدمات (كدمات) ، لكنها لا تسبب الكثير من الانزعاج وتختفي في غضون أيام قليلة.

    بمساعدة ما علب التدليك؟

    أصبحت الجرار الفراغية أكثر شيوعًا ، حيث يمكن البدء في تدليك العلب بواسطة إعداد جميع المواد اللازمة. جعل التدليك الذاتي في الظهر أمرًا مستحيلًا ، لذلك تحتاج إلى العثور على معالج تدليك. يمكن أن يكون أي شخص قد قرأ التعليمات لتنفيذ هذا النوع من التدليك.

    سيحتاج المريض الذي سيحصل على التدليك إلى ما يلي.:

    • علب خاصة من الزجاج أو اللاتكس بسعة 40-200 مل ،
    • زيت التدليك ، كريم الدهون ، هلام البترول.

    عند استخدام العلب الزجاجية من الضروري أيضًا تحضير الكحول ومسحة القطن والمقطع. تم إحراق السدادة ، ويتم حقنها لبضع ثوانٍ في الجرة لإنشاء فراغ. بعد ذلك ، يجب الضغط بسرعة على المنطقة التي يتم تدليكها. من المستحيل تنظيم قوة الضغط عند استخدام الجرار الزجاجية. لذلك ، أصبحت منتجات السيليكون مؤخرًا أكثر شعبية. يتم تنظيم شدة التأثير بواسطة قوة الضغط.

    يستخدم المحترفون آلات فراغ خاصة.. من خلال مساعدتهم ، يمكنك التحكم في قوة التراجع ، وتغيير البرامج في عملية تنفيذ إجراءات التدليك ، والعمل في وقت واحد مع العديد من البنوك.

    تقنيات التدليك

    قبل بدء الإجراء مرة أخرى مشحم بوفرة مع الزيت المحضر، كريم أو الفازلين. سيؤدي ذلك إلى تقليل الإزعاج المحتمل وتخفيف عملية تحريك العلب على الجلد.

    أول 5 دقائق من الأفضل القيام بتدليك دافئ كلاسيكي.. المريض قوي ، مستخدمًا طرق الضغط والعجن والفرك. في هذه الحالة ، يكون التركيز الرئيسي على فرك. يجب تسخين الموقع قدر الإمكان ، ويجب أن يتحول الجلد إلى اللون الأحمر قليلاً.

    هذا يسمح لك بإعداد نظام الأوعية الدموية للتدليك. يؤدي الاحترار المناسب إلى تقليل الألم الناتج عن التدليك في الفراغ ويقلل من احتمال حدوث كدمات.

    تعتمد تكتيكات العمل الإضافية على نوع العلب المستخدمة. التخطيط للقيام بالتدليك في المنزل من الأفضل شراء أجهزة اللاتكس. هذه البنوك سهلة الاستخدام: ما عليك سوى الضغط عليها ووضعها على ظهورها. يخرج جزء من الهواء منها ، ويتم ضغطهم بإحكام على الجلد ، مما يؤدي إلى سحب سطحه من الداخل بمقدار 1-2 سم.

    هناك نوعان من تقنيات التدليك الرئيسية.:

    الشخص الذي سيقوم بالتدليك ، ستحتاج إلى أخذ جرة ذات إصبعين وقيادتها على سطح الظهر. يجب أن تكون الحركة دائرية وسلسة وشكل متعرج وشكل 8. يمكنك التحرك في اتجاه العقد اللمفاوية أو منها ، يجب ألا تقع العقد نفسها في منطقة التأثير النشط. ولكن لا توجد غدد لمفاوية على سطح الظهر: من المهم عدم الانتقال إلى المنطقة الإبطية وإلى الساقين.

    عند القيام بالتدليك ، من الضروري تذكر القيود. لا ينصح بالاستمرار في المناطق التي تمثل إسقاطًا مباشرًا للقلب والكلى.. يجب عليك أيضا تجاوز العمود الفقري. الاستثناء هو فقرة عنق الرحم السابعة ، منطقة الفقرات القطنية والعصبية المقدسة.

    انتبه لمخطط تحريك العلب أثناء التدليك.

    قد تختلف أساليب التدليك باختلاف الأمراض. لنزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ، يمكنك تحريك البنوك حسب رغبتك. المهمة الرئيسية هي ضمان تدفق الدم إلى المنطقة الخلفية. عندما ينبغي أن تسترشد أمراض الجهاز العضلي الهيكلي بتوصيات المعالجين بالتدليك.

    على سبيل المثال مع تنخر العظم عنق الرحم ، يوصي المحترفون بقيادة جرة تدليك في اتجاه عقارب الساعةيصف الدوائر حول فقارة عنق الرحم السابعة. لا ينصح بلمسها. يكفي 10-12 التكرار. بعد ذلك ، قم بتحركات الخط المستقيم في الاتجاه من الرأس إلى الكتفين.

    في حالة تنكس العظم الصدري القطني والقطني ، ينصح أخصائيو التدليك المحترفون بوضع الجرة على بعد حوالي 4 سم من العمود الفقري.. يجب وضعه بحيث تتشكل طية الجلد الصغيرة أمام نقطة التثبيت. أثناء التدليك ، تمضي الحركات على طول العمود الفقري: يمكن أن تكون مستقيمة الشكل متعرجة.

    من المهم إكمال التدليك بشكل صحيح. تتم إزالة كل علبة بواسطة يدان: من المستحيل تمزيقه بحدة ، من الضروري أن تميله قليلاً إلى الجانب ، ومع اليد الثانية اضغط على الجلد بالقرب من الحافة حتى يدخل الهواء. أخيرًا ، يفرك الظهر بالزبدة أو الكريمة.

    إذا كانت هناك فرصة ، فيجب على الشخص المُدلك الاستلقاء في غرفة دافئة لمدة نصف ساعة أخرى ، ويفضل بعد العملية ، تغطيتها بسجادة أو بطانية.

    ينصح الخبراء بإجراء دورات تدليك معلبة بالفراغ لمدة 10-15 عملية. حتى تتمكن من تحقيق أقصى قدر من التأثير الصحي..

    فيديو: "كيفية جعل التدليك المعلب؟"

    مؤشرات للاستخدام

    يصف الطبيب علبة مساج الظهر إذا لزم الأمر. يوصى بـ:

    • مشاكل في عمل الجهاز العضلي الهيكلي ،
    • آلام أسفل الظهر ،
    • ألم الفقري ،
    • ارتفاع ضغط الدم،
    • مشاكل النوم
    • وجود ندوب وندبات على الجلد في الظهر ،
    • الالتواء ، آثار الكسور ، إلخ.

    يوصى بهذا التدليك للأشخاص الذين يعانون من الكدمات ، والتهاب العضل ، والخلل العظمي ، وعرق النسا ، وعرق النسا ، وما إلى ذلك ، ويمكن استخدامه للوقاية من عدد من أمراض الظهر.

    من المهم! تدليك الحجامة ليس طريقة علاج طبي. إنه يساعد فقط على تنشيط عمل النظم الداخلية للجسم البشري ، لتعبئة موارده.

    التدليك بواسطة البنوك قادر على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة ، استرخاء العضلات والجسم ككل ، والحد من التورم. كما أنه يحسن الجهاز المناعي ، ويحسن تدفق الليمفاوية ، ويزيل الألم ، ويشد لون البشرة. أحد الآثار الإضافية هو تحسين تغذية أنسجة القرص الفقرية. يبدأ الجلد في إنتاج عدد كبير من المواد الفعالة اللازمة لاستعادته. أيضًا ، بسبب الفراغ ، تبدأ الغدد العرقية والغدد الدهنية كجزء من نظام إفراز الجسم في العمل بشكل أفضل - يتم التخلص من السموم بنشاط من الجسم. في كثير من الأحيان في هذا الصدد ، يتم مقارنة التدليك المعلبة مع حمام.

    من المهم! يحتوي تدليك الحجامة على موانع ، لذلك قبل استخدامه ، عليك استشارة أخصائي والتأكد من إمكانية استخدام هذا التدليك.

    تأثير الإجراء

    بعد التدليك المعلبة ، يمكن للشخص أن يتوقع اختفاء السيلوليت في المناطق المعالجة ، وسوف تلاحظ أن الجلد مشدود. ستصبح ملامح الجسم أكثر سلاسة ، وسوف تتلاشى التجاعيد الدقيقة وعلامات التمدد. هذه الآثار ذات قيمة من حيث الجمال.

    أيضا ، مثل هذا التدليك يمكن أن يخفف من حدة التوتر ، ويحسن المناعة ، ويقلل الألم. تبدأ العضلات بعد الإصابات في التعافي بشكل أسرع. حتى مع التدليك المعلبة ، قد يتم القضاء على آثار الأعصاب مقروص.

    تلميح! يمكن الجمع بين التدليك المعلب مع عدد من الإجراءات الأخرى - على سبيل المثال ، مع تدليك العسل ، والوخز بالإبر ، والعلاج اليدوي.

    البنوك تقنيات التدليك

    يمكن إجراء تدليك الظهر المقعر باستخدام واحد من نوعين من التكنولوجيا - ثابت أو حركي. النظر في ملامح سلوكهم.

    تدليك ثابت يتكون من تثبيت حوالي 10-16 علب في مناطق معينة من الجسم. بعد التثبيت ، فإنها لا تتحرك على الجلد. أيضا ، هذا التدليك يسمى المحلية. تستغرق العملية من 5 إلى 15 دقيقة ، وتعتمد المدة على عمر المريض ، وكثافة عضلاته. على سبيل المثال ، يتم وضع بنوك الأطفال الصغار في 5-10 دقائق ، للبالغين - 15-25 دقيقة. يتم تثبيت البنوك على الجسم على بعد حوالي 3-5 سم من بعضها البعض ، في المناطق التي لا توجد فيها عظام ، لا توجد استراحات.

    يمكن الحركية (أو الكلي) تدليك يؤديها 1-2 البنوك ، والتي تتحرك باستمرار على سطح الجلد. حركات دائرية ، مستطيلة ، متعرجة و دوامة ، "ثمانية". تتحرك العلبة للأمام بضغط لطيف ، أثناء تحركها ، يجب تشكيل جلد بشرة صغيرة أمامه ، في حين أن الظهر يمكن أن يتحرك أكثر استرخاء. تختلف مدة هذا التدليك حسب المؤشرات واستعداد المريض. يجب ألا تتجاوز الجلسات الأولى من 5 إلى 10 دقائق ، ثم يمكنك تمديد التدليك إلى 20 دقيقة. يتم الاحتفاظ بها حتى ظهور بشرة حمراء ثابتة. ينصح أداء الحركات من أسفل إلى أعلى.

    تلميح! إذا اشتكى المريض من الإحساس بالألم ، يمكنك إضافة المزيد من الكريم أو الزيت إلى الجلد ، وتقليل الفراغ داخل العلبة.

    الانتهاء من التدليك

    لاستكمال بنوك التدليك ، يجب إزالتها ، ولكن ليس فقط لتمزيق الجلد ، مما يسبب الألم للشخص ، ولكن بعناية فائقة. بيد واحدة تحتاج إلى أخذ البنك قليلاً إلى الجانب ، والإصبع الثاني مطلوب للضغط على الجلد عند فم العلبة. وبالتالي ، سيكون من السهل وغير مؤلم إزالته.

    بعد إزالة العلب ، يجب تشحيم جلد المريض بكريم وعمل قليل على الظهر باستخدام تقنية التدليك الكلاسيكية المعتادة (حتى 10 دقائق). بعد ذلك ، تتم إزالة بقايا مواد التشحيم ، والمريض مغطى بالحجاب أو منقوشة.

    تلميح! العدد الأمثل من جلسات التدليك فراغ هو 10-15 الإجراءات.

    كيف تستعد للتدليك؟

    تعتمد فعالية إجراءات التدليك إلى حد كبير على مدى استعداد المريض لتنفيذها.

    إذا كنت تريد أن تعرف بمزيد من التفاصيل ، وصف للتدليك المعلب لالتهاب العظم و الغضروف الفقري ، وكذلك النظر في من هو بطلان التدليك ، يمكنك قراءة مقال حول هذا الموضوع على موقعنا.

    الخطوة 1. يجب أن تدرس بشكل كامل تقنية التدليك المختار ، للتعرف عليها ، للتعرف على معالمها ومؤشرات تنفيذها.

    الخطوة 2. يوصى بالذهاب إلى الطبيب واستشارة ما إذا كان من الممكن القيام بالتدليك في حالة معينة. من المهم بشكل خاص عدم إهمال هذه الخطوة لأولئك الذين لديهم أمراض مزمنة أو مشاكل صحية أخرى.

    الخطوة 3. بعد ذلك ، يجب عليك اختيار معالج تدليك والاشتراك في جلسة. أسهل طريقة لشراء اشتراك على الفور.يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص من العائلة تعلم هذه التقنية والقيام بالتدليك في المنزل.

    الخطوة 4. من المهم أن تستحم قبل التدليك من أجل تنظيف البشرة من الأوساخ والعرق.

    الخطوة 5. يُنصح بارتداء ملابس مريحة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

    الخطوة 6. يوصى بالتدليك مع مزاج جيد.

    فيديو - درس من فراغ تدليك الجسم

    يوصى بالتدليك المعلب خلال الدورة تقريبًا مرتين في الأسبوع. يمكنك القيام بذلك في المنزل ، كما هو الحال في تقنية التنفيذ لفهم ببساطة وبقوة أي شخص. الميزة الرئيسية للتدليك هي القدرة على تحسين حالة الجسم بشكل عام والظهر بشكل خاص.

    شاهد الفيديو: دنيا أخرىصبري والسنكوح يعملوا في مساج (شهر نوفمبر 2019).

    Loading...